大卫李图
发布时间：2025-07-08 20:00:39 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论安安分分网-。
夏天一到，夏天很多人习惯性地买杯冰奶茶解暑。代替的种但奶茶高糖、奶茶高热量，养生饮品大卫李图长期饮用不仅容易发胖，夏天还可能影响健康。代替的种其实，奶茶有许多天然、养生饮品低卡的夏天饮品既能解渴消暑，又能养生。代替的种今天，奶茶24小时jrs直播吧NBA就给大家推荐6款适合夏天的养生饮品健康饮品，比奶茶更清爽、夏天更营养！代替的种
1. 柠檬薄荷水——清爽解腻
推荐理由：柠檬富含维生素C，奶茶能美白抗氧化；薄荷清凉提神，24小时nba在线直播帮助消化。
做法：
新鲜柠檬切片，加入几片薄荷叶
用温水或冰水冲泡，可加少许蜂蜜调味
冷藏后口感更佳
适合人群：容易上火、消化不良、想要美白的人。
2. 薏米水——祛湿消肿
推荐理由：薏米是天然的“祛湿神器”，能帮助消除水肿，改善皮肤状态。
做法：
薏米洗净后干炒至微黄（减少寒性）
加水煮沸后转小火煮20分钟
可加少许冰糖或搭配赤小豆增强祛湿效果
适合人群：湿气重、易水肿、皮肤油腻的人。
3. 冬瓜茶——清热降火
推荐理由：冬瓜利尿消肿，夏天喝能帮助降温解暑，热量极低。
做法：
冬瓜连皮切块，加红糖或冰糖腌制1小时
小火慢熬至冬瓜变透明，滤出汁液
饮用时兑水稀释，冰镇后更解渴
适合人群：容易长痘、口干舌燥、想控制体重的人。
4. 酸梅汤——生津止渴
推荐理由：乌梅和山楂能促进消化，生津解暑，比碳酸饮料健康多了！
1. 柠檬薄荷水——清爽解腻
推荐理由：柠檬富含维生素C，奶茶能美白抗氧化；薄荷清凉提神，24小时nba在线直播帮助消化。
做法：
新鲜柠檬切片，加入几片薄荷叶
用温水或冰水冲泡，可加少许蜂蜜调味
冷藏后口感更佳
适合人群：容易上火、消化不良、想要美白的人。
2. 薏米水——祛湿消肿
推荐理由：薏米是天然的“祛湿神器”，能帮助消除水肿，改善皮肤状态。
做法：
薏米洗净后干炒至微黄（减少寒性）
加水煮沸后转小火煮20分钟
可加少许冰糖或搭配赤小豆增强祛湿效果
适合人群：湿气重、易水肿、皮肤油腻的人。
3. 冬瓜茶——清热降火
推荐理由：冬瓜利尿消肿，夏天喝能帮助降温解暑，热量极低。
做法：
冬瓜连皮切块，加红糖或冰糖腌制1小时
小火慢熬至冬瓜变透明，滤出汁液
饮用时兑水稀释，冰镇后更解渴
适合人群：容易长痘、口干舌燥、想控制体重的人。
4. 酸梅汤——生津止渴
推荐理由：乌梅和山楂能促进消化，生津解暑，比碳酸饮料健康多了！
相关文章
牛奶被誉为“白色血液”，其营养功效可见一斑，不过人们对牛奶的营养价值的认知还是有不少误解的，最常见的一种说法就是认为喝牛奶可以让皮肤变白。之所以说是误解，是因为牛奶并不会直接让皮肤变白，牛奶在护肤上的2025-07-08
民生政策 落地有声丨烟火里的星光：江西财政精准滴灌“低成本创业”
对部分就业困难人群来说，因为要照顾家里的孩子和老人，无法在固定时间内工作。如果他们选择时间、空间相对灵活的创业，可能又会遇到启动资金缺乏、运营经验不足等困难。在江西，一项为就业困难群体“量身定制”的民2025-07-08
中国青年网郑州6月24日电记者 李华锡 王增强 曾繁华 王文坛）“刚开始我所带的那个班，有四五个同学参军入伍，后来参军的人越来越多。到2021年，我带的两个班有十几个同学都参军入伍了。”在河南农业职业2025-07-08
“学车热”“出游热”“销售热”……“暑期消费”人气拉满 夏日经济活力四射
央视网消息：眼下，随着2025年高考落幕，驾培市场迎来“学生热”。记者走访了解到，各地驾校报名量较平日均大幅增加，其中高考毕业生占比超90%。一些驾校趁势推出“毕业生专属优惠”，从延时课堂、VR模拟课2025-07-08
6月25日，国新办举行“新征程上的奋斗者”中外记者见面会，广东省东莞市文化馆馆长黄晓丽等文化旅游界代表亮相见面会，分享相关从业故事直播回顾）。广东省东莞市文化馆馆长黄晓丽。图片源自国新网。扎根基层文化2025-07-08
夜探海南热带雨林国家公园尖峰岭片区会有什么发现？前几天，总台记者在那里拍摄到海南拟髭蟾、红蹼树蛙、脆皮大头蛙等多种珍稀、特有蛙类，并记录到顶级猎食者福建竹叶青的活动。在尖峰岭的一处溪流，蛙声此起彼伏。2025-07-08
最新评论