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发表于
2025-07-05 11:54:15
来源:
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立夏现已过去了,夏季你是养生否准备好摄生了呢?其实夏日气候容易上火等,因而摄生的吃推要点也是降火祛湿,一起也需要养胃护心抗疲劳等等。食谱
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那你知道夏日怎么摄生吗?夏季食谱是一种挑选,那么下面就简单推荐几款夏日摄生食谱。养生
食谱一:花生排骨
做法:准备好木瓜、吃推排骨花生还有生姜以及蜜枣跟盐。食谱先把木瓜直接剥皮去籽了切成块洗好,夏季将排骨直接切段了下水烫煮后捞出,养生将生姜切片。吃推
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最终准备好炖锅,食谱放入水,夏季将排骨、养生花生、吃推木瓜还有蜜枣以及生姜直接下锅,
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烧煮后直接加盐即可。
食谱二:西红柿牛肉
做法:先备好牛肉、西红柿、酱油、葱姜还有料酒以及淀粉跟盐。将牛肉直接洗好了切成片,放在碗中放入酱油、油还有淀粉以及水搅拌后备用。然后将西红柿切块,葱姜蒜处理了;锅中加油直接将牛肉炸熟了捞出。最终锅中加油,将葱姜蒜爆香,放入西红柿加盐翻炒,再将牛肉下炒熟后即可。
食谱三:苦瓜凉拌竹笋
做法:先准备好苦瓜、竹笋还有干荷叶,再备上醋盐还有酱油。将苦瓜直接切片了,竹笋处理后切块。然后将苦瓜直接下锅烧煮后捞出,竹笋同样下锅煮熟了。将荷叶下锅烧煮半小时,去渣留汁。最终将荷叶汁以及醋盐跟酱油搅拌成酱汁,备好碗将苦瓜竹笋放进去,再淋上酱汁即可。
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